Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
48.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1850 kcal
|
Fat: 80.93g | Prot: 138.47g | Carbs: 152.45g.
Breakfast: Valio Молоко Безлактозное 3%, Кедровые Орехи, Ярмарка Булгур, Сушеные Яблоки, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры Черри, Кабачок, Метро Семга. Dinner: Кедровые Орехи, Кабачок, Ярмарка Булгур, Метро Семга. Snacks/Other: Valio Молоко Безлактозное 3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Орехи Кешью, Русские Традиции Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Безлактозное 3%, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|