Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 67.86g | Carbs: 218.82g.
Breakfast: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Ряженка 4%, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сливочное Масло, Багет, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Чай, Delight Финики Королевские , Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яблоко, Безе, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Яблочное Варенье, Мистраль Бурый Рис Отварной, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Pretto Сыр Рикотта, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Чечевица Вареная, Виноград, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Магнит Мандарины, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные. Dinner: ВкусВилл Хурма, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Варенье, Творог 5%, Семга Запеченная, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Просекко. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 8 minutes, Driving - 40 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|