Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
117.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 57.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 82.89g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Coca-Cola Кола, Хот-Дог. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Веселый Молочник Сметана 15%, Горбуша, Льняное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|