Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 50.37g | Carbs: 156.07g.
Lunch: رمان, سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: رقائق تورتيلا الذرة, سويتال سكر سويتال كيس, الحليب قليل الدسم, Nescafe CLASSIC, زيت الزيتون, President butter - زبدة, فودى فول مدمس سادة, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seham8244's Weight History
|