|
вес тот же. буду считать что устоялся, настоящий 74,1. жду 3ку😁😁
|
74.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1817 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 116.59g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Розумний Вибір Сахар , Яблоко Яблоко, Italpasta Паста, Duck (Skin Not Eaten). Lunch: Яготинське Масло Сливочное 73%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Киевхлеб Хлеб Украинский, Білоцерківський Творог 5%, Яготинська Сметана 15%, Рудь Шпинат, ЧУДОВА МАРКА СВЕКЛА ОТВАРНАЯ, Snickers Криспер. Dinner: Яготинська Сметана 15%, Селянський Кефир 2,5%, Своя Линия Сыр Голландский, Хуторок Мука Пшеничная, . Сырое Яйцо, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Other: Truff Royal Протеиновый Батончик. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|