Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 157.02g | Carbs: 146.23g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ОАО Молоко Творог 0%, Яблоко, Банан. Dinner: Ekselence Мороженое Йогурт Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|