Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
48.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1869 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 121.68g | Carbs: 137.17g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Дары Природы Фундук , Пирожное ракета 1 шт, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Белебеевский Сыр Голландский. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Дары Природы Фундук , Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Bounty Шоколадный Батончик, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Мандарины, Лента Багет Французский, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Тестов Тесто для Чебуреков, Арла Сыр Натура Сливочный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Скумбрия Атлантическая, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Арла Сыр Натура Сливочный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе Вареное, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Гречка. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyusha1's Weight History
|