Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1036 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 76.52g | Carbs: 82.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Торт, Язык Говяжий Отварной, Хлебодар Хлеб Изюминка, Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хамса, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сильпо Скумбрия с/с. Dinner: Суп с Фрикадельками, Рыба на Гриле, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerinashankina's Weight History
|