Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
92.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1757 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 132.93g | Carbs: 204.78g.
Breakfast: Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Льняные Семена, Корица, Кофе, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Lunch: Салат 615, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Чечевица Вареная, Рыбный Суп, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Скумбрия Холодного Копчения, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Телятина Отварная. Dinner: Сливы, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Салат 615, Форель на Пару, Чай, Картошка Вареная, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский. Snacks/Other: Чечевица Вареная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Сливы, Красная Икра Икра Кеты, ВкусВилл Батон с Отрубями, Капуста Тушеная, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|