Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 23.73g | Prot: 65.51g | Carbs: 162.89g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хурма, Арахис, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Мандарины, Хурма, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Ферма Сулугуни, Гречневая Крупа, Сметана 15%, Помидор Сливка. Dinner: Чиабатта. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|