Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1223 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 77.05g | Carbs: 88.02g.
Breakfast: Овсяноблин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Банан. Lunch: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Хачапури 2. Dinner: Ашан Стейк Говяжий Фермерский, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|