Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1628 kcal
|
Fat: 81.57g | Prot: 85.32g | Carbs: 139.60g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Морской Солью, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Жареное Яйцо, Карат Violette Cream Cheese, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Сыр Адыгейский, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Чай с Медом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Морская Соль, Помидоры Черри, Кедровые Орехи. Dinner: Окей Груша Конференс, Lactica Греческий Йогурт, Малина, Fit Parad Семена Чиа. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|