Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
2113 kcal
|
Fat: 106.41g | Prot: 90.97g | Carbs: 185.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Дары Кубани Томатный Сок, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яичница. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Тольяттимолоко Сметана 20%, Борщ. Dinner: Салат Оливье, Челны Холод Эскимо Пломбир на Сливках в Шоколаде, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Геркулес Пельмени Фирменные, Дары Кубани Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|