Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
98.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 48.21g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Muz. Lunch: Simbat Kabak Çekirdeği, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Avokado, Lor Peyniri. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuru Fasulye. Snacks/Other: Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Pişmiş Havuç. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aragorn83's Weight History
|