Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1571 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 60.11g | Carbs: 223.94g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Квашеная Капуста, Варенье, Кофе, Помидоры, Кофе с Молоком, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Булгур (Вареный), Лимон, Омлет с Молоком, Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Безе, Ижмолоко Взбитые Сливки Сладкие. Lunch: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Безе, Яблоко, Ясо Тофу Натуральный, Булгур (Вареный), Мистраль Бурый Рис Отварной, Картофель Отварной, Чай, Куриный Бульон, ВкусВилл Хурма, Чечевица Вареная, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Безе, Мандарины, Багет, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Каша Пшенная на Воде, Ижмолоко Взбитые Сливки Сладкие, Клубника, Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Prime Блинчики с Картофелем и Грибами, Каждый День Попкорн Сладкий. Snacks/Other: Фиги Меджул, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Просекко, Чай. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 10 hours and 10 minutes, Cooking - 3 hours, Shopping - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|