Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 78.39g | Carbs: 218.88g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Сыр Тильзитер, Хурма, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хурма, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|