|
Вес колом встал!!!
|
60.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 113.34g | Carbs: 86.06g.
Breakfast: Алтайкрупа Мука из Тритикале, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные с Пророщенной Пшеницей, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Черное Море Сироп Тирамису, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Семенишна Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Bombbar Джем Чёрная Смородина, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Гурмикс Заправка для Салата Кунжутная (Салат Бар), Мираторг Куриное Филе Бедра. Dinner: Земляника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Облепиха, Bionova Сироп Цикория , Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Boombar Арахисовая Паста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Житница Здоровья Мука Чечевичная Цельнозерновая, Образ Жизни Цельносмолотая Кукурузная Мука, Яичный Желток, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. more...
|
steady weight
|
 Comments
"Клин клином...!"
И будет сдвиг!😄
09 Dec 19 by member: Наталья2308
|
Так и придётся видимо 😄 Хочу за неделю поднять калораж до нормы, 2 нежели подержать, а потом опять в дефицит. Вообщем попробую)
09 Dec 19 by member: OlgaMatkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaMatkova's Weight History
|