Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
2670 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 213.36g | Carbs: 310.80g.
Breakfast: Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Cornfarm Fasola Piękny Jaś, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, SuperFish Łosoś Wędzony na Zimno w Plastrach, Freshona Red Kidney Beans, Freshona Ciecierzyca, Czerwona Papryka. Lunch: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. Dinner: Mięso z Piersi Indyka, Combino Makaron Tagliatelle, Combino Sos Pomidorowy Napoli, Freshona Red Kidney Beans. Supper: Jajko, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Cukier Puder, Pilos Twaróg Chudy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), KFD Odżywka Białkowa, Gellwe Cukier Waniliowy, Banany. Snacks/Other: Deluxe Chlebek Figowy z Migdałami, Solevita Sok Jabłkowy. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|