|
Illalla lwffassa vedin ihan karkkiöverit.
Olkoon tänä opiksi, nyt on huono olo ja ilmavaivoja, ja kaamea närästys.
Ensi kerralla leffaan otan mukaan ennenmin vaikka appelsiinikohkoja rasiassa, ja kenties mikropopparia.
Ja note to myself, en voi ostaa karkkia, punktslut. En haan halliitse sitä, monessa muussa jo osaankin olla järkecä, mutta irtokarkeissa ei oo mulla mitään kontrollia.
|
77.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
3415 kcal
|
Fat: 162.30g | Prot: 88.92g | Carbs: 394.28g.
Breakfast: Arla Lempi Kermaviili, Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Dinner: Flora Margariini 60%, Tomaatit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kalaneuvos Kylmäsavulohi. Snacks/Other: Makuuni Irtokarkit, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Pirkka Valkosuklaacashewpähkinä, Fazer Hasselpähkinä Suklaa. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Mulla haasteet buffapöydässä, tuli eilen vedettyä sushiöverit. Kaloreita kertyi suurin määrä sitten elokuun alun, yhteensä noin 2500. Nyt sitten saa vetää aika tiukasti loppuviikon, ettei mene viikko kalorit yli 13000. Opettelua ja kärsivällisyyttä vaatii. Tsempit sulle!
06 Dec 19 by member: Kride75
|
Paras leffaeväs on vissypullo (kunhan avaa varoen) 😁
06 Dec 19 by member: J0hQ
|
Kiitos tsempeistä! Ja opetteluahan tämä on, pitää oppia varomaan ja tunnistamaan omat sudenkuopat.
Pa toi vissyvinkki oli myös hyvä👍🏻
07 Dec 19 by member: Nooooh
|
Minulla viime viikko plussalla pikkujoulun vuoksi, vaikka en vietyä kummempaa syönyt. Salaattivalikoima huonohko ja perinteistä jouluruokaa ... huh, paha olo tuli.
07 Dec 19 by member: Leena.pudottaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|