Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
97.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1130 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 55.90g | Carbs: 66.81g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Domatesler, Sucuklu Yumurta. Lunch: Baştacı Et Döner , Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Sütlü Kahve, Kabak Tatlısı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|