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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.6%
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89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2019:
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1789 kcal
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Fat: 71.40g | Prot: 211.66g | Carbs: 67.33g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Gengibre, Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Berinjela. Dinner: Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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