Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
63 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1407 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 52.80g | Carbs: 140.17g.
Breakfast: Ярич Печенье Petit Beurre, Campina Йогурт Нежный Сливочный 5%, Капучино, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Красный Пищевик Конфеты Confemillio , Красный Пищевик Волшебная Флейта , Абрикосовые Джемы и Варенья, Удачный Выбор Творог Домашний 3%, Судак Жареный. Dinner: Lays Чипсы с Солью, Евроопт Помидор, Желтый Сладкий Перец, Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Полусухое, Булгур с Курицей. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oduvanchik24's Weight History
|