Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1184 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 31.18g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: Greenfield Красный Чай с Малиной, Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 0,1%, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Котлета Домашняя, Сыродел Брынза, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Постный Борщ. Dinner: Пирожок с Картошкой. Snacks/Other: Сочинский Мясокомбинат Салями Министерская, Астория Кетчуп Шашлычный, Конфеты Вафельные, Фундук Фундук, Эссен Продакшн Конфеты Руа, Невский Кондитер Конфета Джойкрисп, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|