Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 156.34g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: Сахарный Песок, Куриная Печень, Arla Сыр Натура Light, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lunch: ОАО Молоко Творог 0%, Банан, Яблоко. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Залесский Фермер Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Краснокочанная Капуста, Куриная Печень. Snacks/Other: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|