Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 53.69g | Carbs: 191.97g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Яблоко, Куриный Бульон, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Безе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе, Помидоры, Творог 5%, Кофе с Молоком, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Сахар. Lunch: Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Чай, Сметана , Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Пятерочка Хурма, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Яблоко, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, К-Руока Салат с Креветками и Авокадо . Snacks/Other: Чай, Заварной Крем, Семга Запеченная, Balance Миндаль, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Вино Сухое. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Shopping - 20 minutes, Sitting - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|