Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1135 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 69.30g | Carbs: 126.00g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Олейна Подсолнечное Масло , Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Мандарины, Heinz Кукуруза Сладкая, Глобус Филе Тилапии. Dinner: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Груша, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|