Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 92.79g | Carbs: 116.33g.
Breakfast: Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, Сливочный Сыр, Кофе. Lunch: Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный). Dinner: Меридиан Мидии в Рассоле, Bonduelle Кукуруза, Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Ekovita Халва с Фисташками. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tsarevna23's Weight History
|