|
Taas askel lähempä tavotetta. Enää 900g -20kg. Olen kyllä tyytyväinen. Tsemppiä muillekin.
|
101 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
819 kcal
|
Fat: 21.65g | Prot: 63.20g | Carbs: 86.58g.
Breakfast: Nutrilett Vegetable Soup, Maitokahvi. Lunch: Tomaatit, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Broilerin Fileesuikale Lempeä Guajillo-Chili. Dinner: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Nutrilett Vegetable Soup. Snacks/Other: Oivariini Normaalisuolainen, Perunarieska, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Maitokahvi, Maitokahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taisukka's Weight History
|