Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1022 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 82.36g | Carbs: 57.81g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Гречка Отварная. Dinner: Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Шашлык Куриный. Snacks/Other: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Свежов Котлета из Судака Паровая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга кир's Weight History
|