Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
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56.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2019:
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3035 kcal
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Fat: 74.15g | Prot: 148.76g | Carbs: 431.97g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Broa de Fubá, Bolo de Banana e Aveia, União Açúcar Refinado, Café, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Café, União Açúcar Refinado, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Ovo, União Açúcar Refinado, Café, Leite (Leite Integral), Café. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), União Açúcar Refinado, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Vinho Branco de Mesa, Bolo de Banana e Aveia, Pão de Queijo, Mel, Café, Italac Leite Integral. more...
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2005 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Hiking - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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chiara.carolina's Weight History
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