Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
71 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 113.31g | Carbs: 121.33g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Рис Отварной. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Скумбрия на Пару, Кальмар тушеный. Snacks/Other: Курага, Банан, Избенка Творог 5% Можайский, Мёд, Яблоко Антоновка, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.olga1984's Weight History
|