Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1148 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 49.05g | Carbs: 118.70g.
Lunch: Укроп, Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему, Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сметана 20%, Кофе, Борщ со Свининой. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морковь на Пару, Брокколи, Цветная Капуста на Пару, Фасоль Стручковая, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мармелад, Магнит Хурма. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|