Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
100.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 105.93g | Prot: 97.85g | Carbs: 136.95g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Азбука Вкуса Тефтели из Говядины и Телятины в Бульоне, Кофе, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Кофе с Молоком, Компот из Сухофруктов, Суп Пюре, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре, Магнит Салат Оливье. Dinner: Сахар, Зеленый Чай, Редис, Велком Грудинка Домашняя, Батон Нарезной, Oreo Печенье, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Кофе. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
3643 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|