|
Капец! Вторая неделя сидения дома без обычной движухи и спорта. Вес набрала на обычной калорийности. Вот что делать в такой ситуации? Уменьшать калории на время? Но я сейчас нахожусь на подъёме калорий до поддержки. Всё смешалось. Я в замешательстве!
|
87.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
2004 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 99.54g | Carbs: 189.10g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, ВкусВилл Джем Клубничный, Карат Творог Зерненый 4%, Rokiskio Сыр Литовский, Каравай Пита. Lunch: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Скит Майонез, ВкусВилл Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза , Вареное Яйцо, Пятерочка Крабовые Палочки , Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Тануки Томато , Тануки Аригато Ролл, Тануки Роллы Филадельфия, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|