Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1247 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 101.45g | Carbs: 121.29g.
Breakfast: Помидоры, Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое, Хохланд Творожный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо Авокадо, Клюква, Fine Life Хлопья Овсяные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Грецкие Орехи, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Окей Минтай Филе, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Банан, California Gold Nutrition Казеин. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|