Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1114 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 96.29g | Carbs: 97.67g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Уфимский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Фрегат Тунец Натуральный. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Сэн Сой Соевый Соус, Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Киви, Alpenland Йогурт 0,3%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|