Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 86.56g | Carbs: 158.80g.
Breakfast: Помидоры Черри, Barilla Макароны, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Капуста Квашеная с Клюквой, Яйцо Куриное, Monini Масло из Виноградных Косточек, Добрая Кормилица Молоко 1,5%. Lunch: Сахар, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Мясновъ Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сахар, Нежинская Сметана 15%, Нежинская Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Чай, Чай, Яйцо Куриное (Белок), Яйцо Куриное (Белок). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|