Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1481 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 110.95g | Carbs: 91.48g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер, Ультрамарин Печень Трески Натуральная. Lunch: Гречка Отварная, Говядина с Черносливом, Помидоры Черри. Dinner: Сельдерей, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Полевское Творог Деревенский 5%, Смешанные Орехи, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peganova_ev's Weight History
|