Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
2073 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 222.17g | Carbs: 127.30g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Фейхоа, Лукас Груша, Ананас, Зеленый Лук, Пава Пава Стейк Бедра Индейки. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Помидоры, ВкусВилл Лук Зелень Сушеная, Пава Пава Стейк Бедра Индейки. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лидское Пиво Pilsner, Ultimate Nutrition Протеин, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
|
3152 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Driving - 2 hours, Showering - 10 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|