Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
2708 kcal
|
Fat: 113.46g | Prot: 100.53g | Carbs: 325.56g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Черная Смородина, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленные Грибы, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Варенье. Dinner: Мандарины, Сочник, Пишмание, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange. Snacks/Other: Мягкая Белая Булка, Хлеб Черный, КДВ Нижний Тагил Ярче, Песочное Печенье, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|