Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
48.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1840 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 142.75g | Carbs: 154.99g.
Breakfast: Valio Молоко 3,2%, Ярмарка Булгур, Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Оливковое Масло, Котлеты из Молодого Бычка, Орехи Кешью, Брокколи. Dinner: Кедровые Орехи, Ярмарка Булгур, Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Русские Традиции Сыр Костромской, Котлеты из Молодого Бычка, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Good Food Манго Сушеное, Президент Творог 5%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|