Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 62.96g | Carbs: 200.23g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Фиги Меджул, Куриный Бульон, Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Варенье, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Безе, Кофе с Молоком, Помидоры, Творог 5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Лимон. Lunch: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Кофе, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Квашеная Капуста, Чай, Шампиньоны Тушеные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Безе, Помидоры, Сметана , Варенье, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Ясо Тофу Натуральный, Морковь по-Корейски, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Булгур (Вареный), Мистраль Бурый Рис Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Хурма, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Snacks/Other: Сэн Сой Фунчоза, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сметана , Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чай, Вино Сухое. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 12 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 13 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|