Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
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66.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2019:
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2272 kcal
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Fat: 73.46g | Prot: 104.54g | Carbs: 291.89g.
Breakfast: 森永乳業 低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, メグミルク 牧場の朝, キャベツ, 味噌汁, プチトマト, ご飯, CGC ごまドレッシング, ハムステーキ, 明太子, 卵. Lunch: 明太子おにぎり, かけうどん, ナスの天ぷら, ソーセージ. Dinner: 雪印乳業 とろけるスライス, 玉ねぎ, ユーラク ブラックサンダー, 魚肉ソーセージ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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