Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 68.28g | Carbs: 168.66g.
Breakfast: Lucky Days Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Данон Йогурт, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Черкизово Грудинка Фермерская, Активия Йогурт, Окей Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Петелинка Печень Куриная, Мистраль Гречка, Краски лета Овощи Замороженные, Мааг Чернослив. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sleeping - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|