Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
108.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 73.65g | Carbs: 182.86g.
Breakfast: Холодец, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды, Творог 5%. Lunch: Спагетти, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Капустный Салат, Жареная Картошка, Карась Жареный. Snacks/Other: Смузи, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1206 kcal
|
Exercise:
ходьба - 10 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 6 hours, ходьба 3 км - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаЮля's Weight History
|