|
от 79, ож 89, об 97, ог 95, опг 82
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1449 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 58.55g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Яблоко, Чай, Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Ореховичи Фундук Петрович в Молочной Глазури, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Ратибор Джем Абрикосовый, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Изюм, Арахис, Орешки со Сгущенкой. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|