Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
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79.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2019:
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2249 kcal
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Fat: 203.63g | Prot: 80.93g | Carbs: 21.50g.
Breakfast: 삶은계란, Jarrow Formulas MCT오일, 아메리카노, 웨스트골드 무염 버터, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 슈라이버푸드 폴리크림치즈. Lunch: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터, 아메리카노, 체다 치즈, 삶은계란. Dinner: 상추, 종근당건강 유산균, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, 웨스트골드 무염 버터, 표고버섯, 풀무원 숙주, 대패삼겹살. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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