Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
104.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1101 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 104.63g | Carbs: 70.57g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Вода из под Крана, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Herbalife Формула 3 Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Castello Сыр с Белой Плесенью. Dinner: Herbalife 24 Восстановление Силы. Snacks/Other: Болгарский Перец, Сметана 15%, Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриные Грудки, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jane.fedotova's Weight History
|