Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1074 kcal
|
Fat: 28.35g | Prot: 25.85g | Carbs: 128.79g.
Breakfast: Лимон, Голден Яблоко , Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 3,2%, Коньяк, Сахар, Кофе. Dinner: Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Лук, Чеснок, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Окей Сушка Малышка Простая , Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|