Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 78.56g | Carbs: 209.41g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Мёд, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Помидоры, Donna Vera Tortiglioni, Fish House Тунец в Масле для Салатов. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Курага, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Першинский Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Морковь Свежая, Курага, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Сушеный Инжир, Яйцо Куриное, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KriShi83's Weight History
|